Si vous avez récemment entendu parler des TMS, vous n’avez sûrement pas compris ce que voulaient dire ces quelques lettres, TMS est en réalité le raccourci de « troubles musculosquelettiques« , qui sont des douleurs et des troubles qui affectent les muscles, les tendons, les nerfs et les articulations, tous ces problèmes sont souvent associés à des tâches répétitives, à une mauvaise posture, à des gestes brusques et à une surcharge de travail physique.
La prévention des troubles musculosquelettiques est très importante, car si les douleurs sont au début très petites, elles peuvent conduire à une incapacité totale d’effectuer certains mouvements, ce qui peut entraîner une incapacité de travail et une perte d’autonomie dans la vie quotidienne.
C’est pour cette raison que depuis quelques années, la prévention contre les TMS est mise en avant dans toutes les entreprises et dans tous les secteurs d’activités, même si ces troubles touchent le plus souvent certains domaines comme la construction, l’industrie, l’agriculture, les soins de santé et la bureautique.
Dans cet article, nous allons mettre en avant des solutions de prévention qui permettent de réduire les risques de troubles musculosquelettiques au travail, pour plus d’infos à ce sujet, consultez le site suivant.
Comment éviter les troubles musculo-squelettiques ?
Les campagnes de prévention sont de plus en plus présentes dans les entreprises pour prévenir les TMS, mais les intervenants se rendent aussi auprès des professions plus isolés, comme les artisans et les paysans pour mettre en avant les risques des troubles musculo-squelettiques en essayant d’apporter des solutions efficaces pour réduire ces risques.
Il faut savoir que les TMS peuvent toucher différents groupes musculaires, mais les zones les plus couramment affectées sont les épaules, les bras, les mains, le cou, le dos et les jambes. Les symptômes peuvent inclure une douleur persistante, une raideur, un engourdissement, une faiblesse musculaire et une perte de sensation.
Voici quelques mesures préventives qui sont prises le plus souvent par les entreprises pour lutter contre les TMS.
La correction de la posture au travail
La posture peut être bien souvent la cause de l’apparition de troubles musculo-squelettiques, on pense à des usines qui ont fait le choix de relever les tapis de production pour conférer une meilleure position à chaque employé, qui ont constaté le nombre de TMS diminuer considérablement d’une année à l’autre.
Les étirements avant la prise de poste
De plus en plus d’entreprises prennent quelques minutes en début de journée pour réaliser un étirement collectif, en effet s’étirer et échauffer ses muscles avant la prise de poste est un très bon moyen pour lutter contre les TMS au travail.
Des pauses régulières
Pour tous les postes à risques, il est important de prendre de courtes pauses à intervalles régulières afin de lutter contre les TMS. Et cela vaut aussi pour les personnes qui travaillent devant un écran, qu’une personne qui travaille dans le bâtiment.
En mettant ces conseils en pratique, vous diminuerez les risques d’apparition de TMS, une formation à ce sujet peut être nécessaire surtout si vous travaillez dans un domaine qui peut causer des TMS.
